Как бросить СНЮС

Снюс: последствия употребления, зависимость, лечение

Сегодня на рынке появляется все больше средств, которые заменяют курильщикам привычные сигареты. Такие продукты активно продвигаются владельцами табачного бизнеса и хорошо продаются, поскольку люди считают их менее вредными для здоровья. Рассмотрим очередной вид никотинового изделия — снюс, узнаем, так ли он безопасен и каковы последствия его употребления для организма.

Что такое снюс

Снюс — вид бездымного табака. Он попадает в категорию табачных и курительных принадлежностей. Для его изготовления используют ,табачные листья. Их тщательно измельчают и упаковывают в специальные пакетики, которые человек помещает в зону между губой и деснами на 15-30 минут с целью получения дозы никотина.

Популярность продукта объясняется легко: он заменяет сигареты и его можно употреблять в тех местах, где курение запрещено — дискотеки, кафе и бары, аэропорты и прочие.

Снюс впервые появился в Швеции в XVII веке, в Россию он пришел в 2004 году. В странах Евросоюза его продажу ограничили 25 лет назад, но запрет на употребление введен не был. В декабре 2015 года в РФ был запрещен снюс в его привычном виде, но позже его стали ввозить в страну под видом жевательного табака.

Снюс — наркотик ли это

Вещество не является табаком в чистом виде. В состав снюса, помимо табака, входит:

  • вода — выступает в роли увлажнителя, необходима для придания продукту нужной консистенции;
  • соль — консервант природного происхождения;
  • сода — используется в качестве усилителя вкуса.

В качестве ароматизаторов в вещество добавляют кусочки ягод или фруктов, листья растений.

На самом деле даже жевательный табак далеко не безвреден. Он вызывает сильное никотиновое привыкание. Эффект от вещества гораздо сильнее, чем от обычных сигарет, что объясняет вред снюса для здоровья.

Кроме физического привыкания, вещество вызывает психологическую зависимость. По закону снюс не относится к категории наркотических веществ, но он влияет на организм ничуть не меньше, чем алкоголь или никотин. Если передержать его во рту — человека начнет тошнить или даже рвать.

Наркологи настоятельно рекомендуют запретить употребление снюса, поскольку считают его наркотиком наряду с другими веществами, вызывающими привыкание.

В чем опасность

Регулярное употребление снюса очень губительно для здоровья. Несмотря на вечные споры между любителями и противниками этой продукции, ученые давно признали факт негативного влияния вещества на организм. Главный подвох в данной ситуации заключается в том, что человек, отказываясь от сигарет, приобретает новую зависимость.

Основные последствия снюса заключаются в следующем:

  1. Доза никотина, которая попадает в организм после употребления вещества, в 5 раз выше сигаретной. Если передержать вещество во рту,, можно заработать сильнейшую интоксикацию, в результате чего возникнет тошнота или рвота.
  2. Заболевания десен и зубов. Никотин, соль и консерванты, добавляемые в снюс, разрушают зубы и негативно влияют на общее состояние полости рта. Любители жевательного табака сталкиваются неприятным запахом изо рта, кариесом, пародонтозом.
  3. Болезни сердца и сосудов — тахикардия, гипертония, инфаркты и инсульты.
  4. Воспалительные процессы в области желудка и печени.

От негативного воздействия табака не спасает даже отсутствие дыма. Все канцерогены, которые содержатся в веществе, проникают в организм, вызывая множество патологических процессов. При слишком большом количестве заболеваний на почве употребления снюса встречались случаи летального исхода.

Угроза для подростков

Печально, но факт — снюс среди молодого поколения считается безопасным и модным. Для подростков употреблением вещества очень опасно — последствия бывают достаточно плачевными:

  • замедляются нормальные темпы роста;
  • резко меняется настроение — от апатии к агрессии и наоборот;
  • страдает мозг — ухудшается память, угнетаются когнитивные функции;
  • повышается риск развития онкологических заболеваний;
  • снижается иммунитет.

По статистике, практически все подростки, которые употребляли снюс на протяжении нескольких лет и затем бросали его, рано или поздно начинали курить обычные сигареты, поскольку у них вырабатывалась устойчивая никотиновая зависимость.

Все типы снюса

Встречается несколько разновидностей вещества. Производители выпускают много сортов, добавляя различные ароматизаторы и добавки для улучшения вкуса.

Выделяют следующие виды снюса:

  1. Сиберия, второе название — Сибирь. Этот продукт производится в Швеции, он очень популярен в европейских странах. Его отличия от других видов снюса — высокая крепость и освежающий эффект. В линейке Сиберии представлены разные варианты жевательного табака — очень крепкий, с мятным послевкусием и т. д.
  2. Оденс — снюс, который тоже родом из Швеции. Эта марка считается самой известной. Такой табак закладывается под верхнюю губу и выдерживается от 5 до 30 минут в зависимости от никотиновой потребности человека. Оденс выпускается в двух вариантах — порционный и рассыпчатый. Среди его разновидностей большой популярностью пользуется снюс со вкусами ментола, печеного яблока, ванили.
  3. Эпок — элитарный продукт, максимально очищенный от вредных веществ. В описании вещества указано, что оно не окрашивает зубы и содержит меньшее количество токсинов в отличие от других продуктов. Отличается ярко выраженным вкусом. Производитель предлагает различные варианты вкуса жевательного табака — с дыней, мятой, корицей и лаймом.

Все компании, выпускающие снюс, представляют его как безопасный продукт, поскольку нет необходимости в поджигании и выпускании дыма, который вредит здоровью окружающих. Не стоит заблуждаться и верить производителям. Даже в самом «безвредном» жевательном табаке содержится много токсинов и канцерогенов, губительно влияющих на здоровье.

Психологическая и физическая привязка

Главный миф, касающийся снюса, заключается в том, что он помогает уменьшить тягу к никотину или даже бросить курить. Вероятно, он может снизить желание закурить сигарету, но впоследствии у человека появляется новая привычка — закладывать табак за губу. Таким образом, формируется психологическая зависимость от употребления вещества.

Не стоит забывать про то, что снюс содержит гораздо больше никотина, чем сигареты. Его регулярное употребление вызывает сильнейшую никотиновую зависимость даже у людей, которые держат вещество во рту не дольше 5-10 минут.

Снюс чаще приобретают представители мужского пола. По наблюдениям наркологов, мужчине достаточно 1 неделю употреблять вещество, чтобы стать от него зависимым.

Переход с курительного табака на жевательный сравним с заменой героина на кокаин. В попытке слезть с одного наркотика человек переходит на другой, получая еще большую привязанность к новому веществу.

Лечение зависимости

Снюс не просто так запрещают продавать на территории РФ. Нередко дилеры добавляют в жевательный табак психоактивные вещества, так ,как это удобный способ сбыта.

Людям, плотно подсевшим на вещество, рекомендуется немедленно обратиться за помощью к наркологу с целью получения рекомендаций по избавлению от этой пагубной привычки. Избавиться от зависимости самостоятельно невозможно, особенно когда речь идет о наркотиках.

Читать еще:  Как убрать запах сигарет

Преодолеть физическую и психологическую тягу к запрещенным веществам можно с помощью комплексной терапии, которая включает:

  • реабилитацию;
  • медикаментозное лечение;
  • поддержку психотерапевта.

Такой способ помогает избавиться от зависимости без риска для здоровья.

Помните, что не существует безвредных для здоровья средств, которые содержат никотин. Это вещество вызывает привыкание, а значит относится к наркотикам. Снюс не исключение, он вызывает сильнейшую зависимость и наносит колоссальный вред организму. Не поддавайтесь на убеждения рекламных кампаний о безвредности жевательного табака — он не поможет бросить курить, а только усугубит ситуацию.

Как избавиться от зависимости от снюса?

Снюс относится к табачным изделиям, содержит никотин и поэтому вызывает зависимость. Помимо табака в нем присутствует вода, соль, сода, увлажнители и ароматические добавки. Привыкание формируется на физическом и психологическом уровне. Как же бросить снюс? Избавиться от вредной привычки самостоятельно возможно на ранних этапах употребления. Лечение стойкой зависимости проводится наркологами и психотерапевтами, а эффективность мероприятий во многом зависит от мотивации пациента.

Формирование никотиновой зависимости

Снюс закладывают между губой и десной. Через слизистую оболочку полости рта никотин всасывается в кровоток, затем проникает через цереброваскулярный барьер и воздействует на ткани нервной системы. Его наиболее высокая концентрация определяется в коре головного мозга, стволе, среднем мозге, таламусе и гипоталамусе.

Зависимость от снюса обусловлена взаимодействием никотина с H-холинергическими рецепторами. В результате происходит высвобождение ацетилхолина, норадреналина, дофамина и серотонина. Эти нейромедиаторы вызывают ощущение легкой эйфории, повышенной работоспособности, снижение тревожности. Ключевым фактором формирования зависимости является повышение уровня дофамина, который воздействует на центры подкрепления в головном мозге.

  • Круглосуточно
  • Анонимно
  • Бесплатно

С развитием толерантности начинается стойкое угнетение функций ЦНС, и для поддержания их на привычном уровне требуется все большее количество никотина. [. ] Никотин обладает всеми свойствами идеального наркотика. При прекращении его поступления в организм развиваются симптомы отмены, которые достигают своего максимума через 48 часов после отказа и длятся 3–4 недели. Признаками синдрома отмены являются беспокойство, раздражительность, плохое настроение, повышение аппетита, затруднение с концентрацией внимания.”

Методы отказа от снюса

Перед началом любых мероприятий, направленных на борьбу с зависимостью, необходимо чтобы у потребителя снюса сформировалось осознанное намерение победить вредную привычку.

Отказ от никотина не проходит легко. Эта зависимость официально отнесена к болезням и классифицируется как расстройство поведения, связанное с употреблением табака.

Согласно статистике, выраженная табачная зависимость, требующая медикаментозного и психотерапевтического лечения, определяется у 30-60% курильщиков. При использовании снюса этот показатель еще выше, так как развивается более сильное привыкание, чем при курении сигарет.

Самостоятельное преодоление зависимости

Избавиться от зависимости от снюса без профессиональной помощи врачей удается менее 7% потребителей. Высокий шанс на успешное преодоление зависимости у людей, которые принимают снюс не более 1-3 месяцев, используют легкие виды продукта с концентрацией никотина 8-11 мг/г. Большую роль в эффективности самостоятельной борьбы с зависимостью играют личностные качества человека: его волевые способности, жизненные ценности (например, ценность здоровья), навыки самоорганизации. Бросить употреблять снюс можно двумя способами:

  • Постепенно. Суть данного метода в том, что зависимый человек в течение 1-2 месяцев снижает количество потребляемого снюса и сокращает время его выдерживания за губой. Параллельно с этим рекомендуется улучшить питание, добавить физическую активность.
  • Одномоментно. Этот способ называют Cold turkey – «сделать сразу», «сделать немедленно». Назначается конкретное время и дата последнего употребления снюса, и после этого человек не возобновляет употребление никогда. Теоретическим пособием такого типа можно назвать метод Аллена Карра.

Медикаментозное лечение

Большинству людей, употребляющих снюс, для избавления зависимости показана медикаментозная терапия. Она подразделяется на три вида:

  • Никотинозаместительная. Используются различные средства, содержащие дозированный никотин – пластыри, жвачки, таблетки, растворы для ингаляций. Благодаря им уменьшаются симптомы абстинентного синдрома («ломки»), развивающиеся после отмены снюса. Пример такого препарата – Никоретте.
  • Антиникотиновая. Уменьшают тягу к табачным изделиям агонисты никотиновых рецепторов – препараты, которые конкурируют с никотином за активацию H-холинорецепторов, в результате чего ощущения от поступления никотина в организм становятся неприятными. Лекарственные средства этой группы выпускаются на основе варениклина (Чампикс) и цитизина (Табекс)
  • Антидепрессантная. Чтобы легче перенести симптомы абстиненции пациентам назначают специфические антидепрессанты активным веществом которых является бупропион. Это вещество воздействует на участки головного мозга, контролирующие уровень дофамина в крови. Бупропион содержится в препаратах Велбутрин и Зибан. Вместо этого средства могут использоваться трициклические антидепрессанты.

Незаконное производство, сбыт, пересылку наркотических средств, психотропных веществ или их аналогов и незаконные сбыт и пересылку растений, содержащих наркотические средства / психотропные вещества карается в соответствии с законом 228.1 УК РФ.

Пропаганда наркотических средств, психотропных веществ или их прекурсоров, растений, содержащих наркотические средства или психотропные вещества либо их прекурсоры, и их частей, содержащих наркотические средства или психотропные вещества либо их прекурсоры, новых потенциально опасных психоактивных веществ карается в соответствии с законом КоАП РФ Статья 6.13.”

Снюс: последствия употребления, зависимость, лечение

Сегодня на рынке появляется все больше средств, которые заменяют курильщикам привычные сигареты. Такие продукты активно продвигаются владельцами табачного бизнеса и хорошо продаются, поскольку люди считают их менее вредными для здоровья. Рассмотрим очередной вид никотинового изделия — снюс, узнаем, так ли он безопасен и каковы последствия его употребления для организма.

Что такое снюс

Снюс — вид бездымного табака. Он попадает в категорию табачных и курительных принадлежностей. Для его изготовления используют ,табачные листья. Их тщательно измельчают и упаковывают в специальные пакетики, которые человек помещает в зону между губой и деснами на 15-30 минут с целью получения дозы никотина.

Популярность продукта объясняется легко: он заменяет сигареты и его можно употреблять в тех местах, где курение запрещено — дискотеки, кафе и бары, аэропорты и прочие.

Снюс впервые появился в Швеции в XVII веке, в Россию он пришел в 2004 году. В странах Евросоюза его продажу ограничили 25 лет назад, но запрет на употребление введен не был. В декабре 2015 года в РФ был запрещен снюс в его привычном виде, но позже его стали ввозить в страну под видом жевательного табака.

Снюс — наркотик ли это

Вещество не является табаком в чистом виде. В состав снюса, помимо табака, входит:

  • вода — выступает в роли увлажнителя, необходима для придания продукту нужной консистенции;
  • соль — консервант природного происхождения;
  • сода — используется в качестве усилителя вкуса.

В качестве ароматизаторов в вещество добавляют кусочки ягод или фруктов, листья растений.

На самом деле даже жевательный табак далеко не безвреден. Он вызывает сильное никотиновое привыкание. Эффект от вещества гораздо сильнее, чем от обычных сигарет, что объясняет вред снюса для здоровья.

Кроме физического привыкания, вещество вызывает психологическую зависимость. По закону снюс не относится к категории наркотических веществ, но он влияет на организм ничуть не меньше, чем алкоголь или никотин. Если передержать его во рту — человека начнет тошнить или даже рвать.

Наркологи настоятельно рекомендуют запретить употребление снюса, поскольку считают его наркотиком наряду с другими веществами, вызывающими привыкание.

В чем опасность

Регулярное употребление снюса очень губительно для здоровья. Несмотря на вечные споры между любителями и противниками этой продукции, ученые давно признали факт негативного влияния вещества на организм. Главный подвох в данной ситуации заключается в том, что человек, отказываясь от сигарет, приобретает новую зависимость.

Основные последствия снюса заключаются в следующем:

  1. Доза никотина, которая попадает в организм после употребления вещества, в 5 раз выше сигаретной. Если передержать вещество во рту,, можно заработать сильнейшую интоксикацию, в результате чего возникнет тошнота или рвота.
  2. Заболевания десен и зубов. Никотин, соль и консерванты, добавляемые в снюс, разрушают зубы и негативно влияют на общее состояние полости рта. Любители жевательного табака сталкиваются неприятным запахом изо рта, кариесом, пародонтозом.
  3. Болезни сердца и сосудов — тахикардия, гипертония, инфаркты и инсульты.
  4. Воспалительные процессы в области желудка и печени.

От негативного воздействия табака не спасает даже отсутствие дыма. Все канцерогены, которые содержатся в веществе, проникают в организм, вызывая множество патологических процессов. При слишком большом количестве заболеваний на почве употребления снюса встречались случаи летального исхода.

Угроза для подростков

Печально, но факт — снюс среди молодого поколения считается безопасным и модным. Для подростков употреблением вещества очень опасно — последствия бывают достаточно плачевными:

  • замедляются нормальные темпы роста;
  • резко меняется настроение — от апатии к агрессии и наоборот;
  • страдает мозг — ухудшается память, угнетаются когнитивные функции;
  • повышается риск развития онкологических заболеваний;
  • снижается иммунитет.

По статистике, практически все подростки, которые употребляли снюс на протяжении нескольких лет и затем бросали его, рано или поздно начинали курить обычные сигареты, поскольку у них вырабатывалась устойчивая никотиновая зависимость.

Все типы снюса

Встречается несколько разновидностей вещества. Производители выпускают много сортов, добавляя различные ароматизаторы и добавки для улучшения вкуса.

Выделяют следующие виды снюса:

  1. Сиберия, второе название — Сибирь. Этот продукт производится в Швеции, он очень популярен в европейских странах. Его отличия от других видов снюса — высокая крепость и освежающий эффект. В линейке Сиберии представлены разные варианты жевательного табака — очень крепкий, с мятным послевкусием и т. д.
  2. Оденс — снюс, который тоже родом из Швеции. Эта марка считается самой известной. Такой табак закладывается под верхнюю губу и выдерживается от 5 до 30 минут в зависимости от никотиновой потребности человека. Оденс выпускается в двух вариантах — порционный и рассыпчатый. Среди его разновидностей большой популярностью пользуется снюс со вкусами ментола, печеного яблока, ванили.
  3. Эпок — элитарный продукт, максимально очищенный от вредных веществ. В описании вещества указано, что оно не окрашивает зубы и содержит меньшее количество токсинов в отличие от других продуктов. Отличается ярко выраженным вкусом. Производитель предлагает различные варианты вкуса жевательного табака — с дыней, мятой, корицей и лаймом.

Все компании, выпускающие снюс, представляют его как безопасный продукт, поскольку нет необходимости в поджигании и выпускании дыма, который вредит здоровью окружающих. Не стоит заблуждаться и верить производителям. Даже в самом «безвредном» жевательном табаке содержится много токсинов и канцерогенов, губительно влияющих на здоровье.

Психологическая и физическая привязка

Главный миф, касающийся снюса, заключается в том, что он помогает уменьшить тягу к никотину или даже бросить курить. Вероятно, он может снизить желание закурить сигарету, но впоследствии у человека появляется новая привычка — закладывать табак за губу. Таким образом, формируется психологическая зависимость от употребления вещества.

Не стоит забывать про то, что снюс содержит гораздо больше никотина, чем сигареты. Его регулярное употребление вызывает сильнейшую никотиновую зависимость даже у людей, которые держат вещество во рту не дольше 5-10 минут.

Снюс чаще приобретают представители мужского пола. По наблюдениям наркологов, мужчине достаточно 1 неделю употреблять вещество, чтобы стать от него зависимым.

Переход с курительного табака на жевательный сравним с заменой героина на кокаин. В попытке слезть с одного наркотика человек переходит на другой, получая еще большую привязанность к новому веществу.

Читать еще:  Как снять похмелье в домашних условиях

Лечение зависимости

Снюс не просто так запрещают продавать на территории РФ. Нередко дилеры добавляют в жевательный табак психоактивные вещества, так ,как это удобный способ сбыта.

Людям, плотно подсевшим на вещество, рекомендуется немедленно обратиться за помощью к наркологу с целью получения рекомендаций по избавлению от этой пагубной привычки. Избавиться от зависимости самостоятельно невозможно, особенно когда речь идет о наркотиках.

Преодолеть физическую и психологическую тягу к запрещенным веществам можно с помощью комплексной терапии, которая включает:

  • реабилитацию;
  • медикаментозное лечение;
  • поддержку психотерапевта.

Такой способ помогает избавиться от зависимости без риска для здоровья.

Помните, что не существует безвредных для здоровья средств, которые содержат никотин. Это вещество вызывает привыкание, а значит относится к наркотикам. Снюс не исключение, он вызывает сильнейшую зависимость и наносит колоссальный вред организму. Не поддавайтесь на убеждения рекламных кампаний о безвредности жевательного табака — он не поможет бросить курить, а только усугубит ситуацию.

Как можно бросить курить при помощи снюс

Как бросить снюс? Этот вопрос волнует тех, кто, решив избавиться от традиционного курения, подсаживаются на жевание бездымного табака. Многие считают, что снюс не такой вредный для организма, как сигарета. Но на самом деле он также несет опасность для организма человека.

Что такое снюс?

Это табачное изделие первоначально изобрели в Швеции более 200 лет назад. Распространение жевательный табак получил в Америке, откуда предприимчивые торговцы его начали вывозить в разные концы света. Люди, начиная жевать табак, втягиваются, и им уже трудно отказаться от очередной дозы. Эффект от снюса такой же, как после выкуривания сигареты, так как в нем также есть никотин.

Это табачное изделие рекламируют как альтернативу сигаретам. Пакетики с этим табачным продуктом продают в металлических коробочках. Чтобы получить эффект от снюса, его жуют. Его часто принимают в тех местах, где курить запрещено: в людных местах, на дискотеках, в транспорте.

Чем опасен жевательный табак?

Некоторые считают, что жевание табака — это возможность бросить курить. Но разумно ли перейти от одного вида табака к другому? И, если при таком способе получения никотина нет дыма, настолько ли это безвредно?

Чтобы ответить на этот вопрос, нужно знать, из чего состоит эта альтернатива традиционной сигарете. В составе этого товара, кроме никотина, который содержится в листьях табака, есть сахар и вода.

Для привлекательности в него добавляют ароматические вещества, анестетики, много соли, что может повлечь резкий скачок артериального давления. В нем содержатся канцерогенные соединения, нитрозамины и тяжелые металлы.

Вред от жевания снюса заключается в следующем:

  1. Канцерогенные вещества вызывают трудноизлечимые заболевания. Это могут быть злокачественные опухоли в полости рта, а также в других внутренних органах.
  2. Употребление снюса беременными женщинами может вызвать преждевременные роды.
  3. Так же, как и при курении сигареты, человек получает физическую и психологическую зависимость.
  4. У курильщика, перешедшего на снюс, меняется в худшую строну характер. Окружающих беспокоят его раздражительность и агрессивность.
  5. Развивается кариес, образовываются язвы во рту и повреждается слизистая ротовой полости, воспаляются десны, так как уменьшается слюноотделение.
  6. Любители пожевать табак чаще всего страдают нарушением функции сердечно-сосудистой системы, так же как и курильщики обычных сигарет.
  7. Там, где особенно распространено жевание табака (Судан, Индия), значительно выше процент заболеваемости раком горла и ротовой полости.

Поклонники табака часто не знают того, что отказаться в будущем от такой привычки будет почти невозможно — труднее, чем от обычного курения. Решивший больше не жевать табак столкнется с тем, что его будут преследовать неприятные симптомы — бессонница, стрессовое состояние, нарушение функции органов пищеварения.

Опасность от табака — в том, что его продают малолетним детям, которые быстро приобщаются к этой пагубной привычке. Им невдомек, что за счет их здоровья наживаются табачные короли. Жевательный табак, возможно, и поможет избавиться от курения, но не избавит от никотиновой зависимости.

Табак в любом виде вреден для человека. Зависимость от него — более сильная, чем от употребления алкоголя или наркотиков. Если вы еще не пристрастились к табаку, постарайтесь не втягиваться, не становитесь рабом никотина. От жевательного табака меньше вреда, чем от других видов, но табачная жвачка под запретом в некоторых странах. Вред очевиден: никотин все равно попадает в организм, вызывает зависимость. Тот, кто переходит на бездымный табак, может получить вместо одного недуга — рака легких, другое — онкологическое заболевание ротовой полости.

Чем привлекателен снюс?

Многие предпочитают жевать табак, так как он не выделяет дыма и не заметен для окружающих. Да, он безвреден для тех, кто рядом, но не для самого жующего.

Чаще всего под влияние рекламы этого вида табака попадают юные граждане, тем более что его не запрещено жевать во время уроков и лекций. Молодежь не задумывается над тем, что отказаться от этой вредной привычки намного сложнее, чем от обычной сигареты. Есть даже мнение, что жевательный табак помогает спортсменам сконцентрироваться и добиться наилучших результатов. Это не так. Снюс приводит к мышечной дистрофии. Накачанный спортсмен под влиянием жевания табака легко станет хилым дистрофиком, а в дальнейшем он утратит репродуктивную функцию, так как снюс разрушающе действует на сперматозоиды.

Его жуют для улучшения настроения, но с каждым разом для получения нужного эффекта будет требоваться все большая и большая доза, а это замкнутый круг.

Советы для тех, кто решил употреблять снюс

Некоторые курильщики, не желая отказываться от никотина, но стремясь снизить вред от сигаретного дыма, начинают употреблять жевательный табак. Учитывая борьбу с курением во всем мире, его популярность в настоящее время начинает резко возрастать. Но не стоит поддаваться пропаганде плохой привычки.

Перед тем как начать жевать, чтобы избавиться от курения, следует обратиться к доктору.

Переход к бездымному табаку может еще больше привязать человека к никотину. Врач может посоветовать другие, более эффективные методы борьбы с курением: многим помогают избавиться от никотиновой зависимости жевательные резинки, карамельки, сухофрукты или пластырь. Самое главное при этом — твердое желание бросить курить, чтобы обрести крепкое здоровье и хорошее настроение.

Помните: чтобы не заработать вредную привычку, лучше всего никогда не жевать табак. Те, кто в молодости пробует снюс, позже уже не могут отказаться от никотина в любой форме.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector